– The rhytm of the body, the melody of the mind, the harmony of the soul, create the symphony of life – B.K.S. Lyengar

In een wereld die steeds sneller gaat, nodigt yoga je uit te vertragen en in het moment aanwezig te zijn (mindfulness). Om spanningen los te laten, om kracht en tegelijkertijd zachtheid te ervaren.

Yoga verbetert je flexibiliteit, concentratie, balans en algehele welzijn. Je ontdekt waar je spanningen vasthoudt, waar je grenzen zijn en leert die te respecteren.

Een yogales bestaat uit diverse houdingen (Asana’s), ademoefeningen (Pranayama’s), meditatie en een eindontspanning (Savasana). De les kan op persoonlijk niveau aangepast worden.

Zijn er bepaalde medische klachten waar de docent rekening mee moet houden, bespreek dit dan van tevoren. Na de les is er gelegenheid voor thee/koffie en na praten.
Instromen bij de yogalessen kan gedurende het hele seizoen, tenzij de groep vol zit.

Meenemen naar de les: een yogamat, een flesje water, vest/ trui, warme sokken en een dekentje.

Wanneer:        33 x op woensdag van 9.30-10.30 uur

Data 
2026: 2, 9, 16, 23 en 30 september, 7, 14 en 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november en 2, 9 en 16 december.
2027: 6, 13, 20 en 27 januari, 3, 10 en 24 februari, 3, 10, 24 en 31 maart, 7, 14 en 21 april en 5, 12, 19 en 26 mei.