Yoga met een twist

In het nieuwe seizoen kun je bij Nivon Arnhem e.o. terecht voor stoelyoga. Dat zijn yogahoudingen die zittend op een stoel of staand met ondersteuning van een stoel worden uitgevoerd, met veel aandacht voor de ademhaling.

Het is bedacht om de voordelen van traditionele yoga — zoals flexibiliteit, kracht en innerlijke rust — bereikbaar te maken voor iedereen, zonder dat je op een matje op de grond hoeft te liggen,

Voor krachtbehoud wordt er gewerkt met een elastische band, ringen en gewichtjes. Maar ook concentratie, balans en coördinatie, meditatie, zang en dans kunnen een onderdeel van de lessen zijn. Alle houdingen worden op je persoonlijk niveau aangepast.

Na de les drinken we nog een kopje thee of koffie en praten even na. De lessen zijn op woensdagmorgen van 11.15 uur – 12.15 uur en starten op 2 september 2026. Medio juli lees je meer informatie op deze website en kun je je aanmelden.